フロア教室案内

各種教室活動内容

※各プログラムの詳細(png画像)はプログラムタイトルをクリックしてください。

香る朝ヨガ
アロマの香りが気持ちいい!心とカラダにやさしい朝の目覚めのヨガです。

やさしいピラティス
マット上で体幹部を刺激するエクササイズを行い、いつまでも若々しい姿勢、丈夫でしなやかな体を
目指します。冷え性やコリなどの体の不調にも効果的です。

はじめての太極拳
初心者を対象に初級から太極拳24式まで行います。無理のない体力向上で足腰の強化につなが
ります。

カラダメンテナンス入門
毎週異なる内容で、アロマオイルを使用したフットセラピー・骨盤エクササイズのいずれかを行います。
心身共に癒されるリラクゼーションの教室です。

身体も心もリフレッシュ 
「笑って楽しく」をモットーに、健康体操・ボールエクササイズ・ウォーキング・健康相談などを行います。
仲間との交流も図れる教室です。

ストレッチング      
心地よい音楽に合わせて気持ちよく体を伸ばし、徐々に可動域を広げ、快適な体づくりを行います。
柔軟性も増し怪我のしにくい体に導きます。

かんたんステップエクササイズ
リズミカルな音楽に合わせてステップ台を昇降する有酸素運動で爽快に健康作りを行います。
日頃の運動不足体脂肪燃焼に効果的です。

キッズダンス
年度内に5歳〜小学2年生になる子供を対象にヒップホップやエアロビックダンスのステップで楽しく
体を動かします♪定員15名です!お早めに!!


エアロビクス
軽快な音楽に合わせて有酸素運動を行い、全身をバランスよく動かし、筋力トレーニングを行います。
ダイエットやストレス発散にも効果的です。

よくばり健康塾
簡単で楽しいエアロビックダンスや筋力トレーニング、ストレッチ、体を使った脳トレーニングなどを行う
総合的なフィットネス教室です。

リラックスお昼ヨガ
ヨガの呼吸と姿勢で心身の緊張をほぐし、自分の体を自分で整えていく力を身につけます。
からだの柔軟性も増し、怪我のしにくい体となります。

癒しの夜ヨガ
昼間の活動で高まった自律神経を整え、深い呼吸で心身ともにリラックスした状態に導いてくれます。
代謝アップの
効果も期待されます。

シェイプアップボクシング
ボクシングの動きを取り入れたエクササイズは心肺機能や筋力向上、体脂肪燃焼に効果的です。
グローブや縄跳びも使用します。

ダンスエアロ
リズムのよい音楽に合わせて、ダンスの要素を取り入れた「くびれ」に効果的なエアロビクスを楽しみます。
楽しく心肺機能・体力向上が目指せます。

ZUMBA(ズンバ)
ノリの良いラテン音楽で楽しく踊りましょう!ダンス初心者、運動が得意でない方でも楽しく気軽に参加で
きるエクササイズです。

選べるレッスン
・やさしいピラティス・よくばり健康塾2・はじめて太極拳・身体も心もリフレッシュ・アクアエクササイズT・
ストレッチング・香る朝ヨガ・アクアエクササイズU・エアロビクス・よくばり健康塾・リラックスお昼ヨガ・シェイ
プアップボクシング・ダンスエアロ・ZUMBA(ズンバ)から1週間に1つお好きな教室を選んでください。

※キッズダンスは令和2年度中に5歳〜小学2年生になる方が対象です。
※キッズダンス教室開催中は、原則として開始10分、終了10分前は保護者の方も室内でご見学できます。
※祝日は主に教室がお休みになりますが、開催する場合がございますので、日程表でご確認ください。
※教室名が同じであっても、申し込みを頂いた曜日以外の教室を受講することは出来ません。
※選べるレッスンはプール教室の開催期間中(期毎の開催)の計10回の教室です。
※各教室の要項をご用意しておりますので、ご希望の方は受付までお尋ねください。
※『5回開催月 3,500円』 『4回開催月 2,800円』  『3回開催月 2,100円』 『2回開催月 1,400円』

申し込み方法 電話で定員の空き状況をご確認のうえ、ご来館下さい。
〜申込注意〜
@電話では、希望教室・名前・連絡先(電話番号)をお伝え下さい。
A初月(4月)のみ電話申込を行いますが、それ以降は定員まで随時募集を行います。
 ※定員を満たしている場合はお断りをさせて頂きますのでご了承下さい。
B翌月の継続を希望される方は、当月の最後の教室までに翌月分月会費をお納め頂き継続の手続きを
 行ってください。
C月会費は、月毎の開催回数によって異なります。ご確認のうえお支払いください。