成人男女(18歳以上・高校生不可）対象の教室です。
「ウォーキング」「ジョギング」「筋トレ」で程よい刺激を、「アクアダンス」でリズム感を、
さらには「リラクゼーション」で心をからだに癒しを…
これら5つの要素を組み合わせて行います。