| 成人男女(18歳以上・高校生不可）を対象とした教室です。 「ウォーキング」「ジョギング」をメインとしたプログラムで、有酸素運動によって 燃焼系プログラムを行います。 また、最後の20分くらいで音に合わせて初歩的なアクアエクササイズを行います。 お腹や大腿筋のトレーニングにもおすすめです♪ |
| 成人男女(18歳以上・高校生不可）を対象とした教室です。 「ウォーキング」「ジョギング」をメインとしたプログラムで、有酸素運動によって 燃焼系プログラムを行います。 また、最後の20分くらいで音に合わせて初歩的なアクアエクササイズを行います。 お腹や大腿筋のトレーニングにもおすすめです♪ |